Fitness & Functional
Abwechslungsreich trainieren, stärker werden und neue Herausforderungen meistern.
Cross Training verbindet natürliche und funktionelle Bewegungen zu abwechslungsreichen Ganzkörper-Workouts. Statt fester Choreografien erwarten dich immer wieder neue Übungen und Trainingsformen, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbinden.
Mal steht die Kraft im Mittelpunkt, mal Kondition oder ein abwechslungsreicher Trainingszirkel. Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen, sodass du dich individuell fordern und deine Fortschritte Schritt für Schritt erleben kannst.
Trainiert wird gemeinsam in motivierender Atmosphäre – mit zwei unterschiedlichen Angeboten, je nachdem, wie intensiv und athletisch du einsteigen möchtest.
Hier stehen vielseitige Bewegung, Fitness und Mobilität im Mittelpunkt. Jede Trainingsstunde ist anders aufgebaut und kombiniert funktionelle Übungen zu einem abwechslungsreichen Workout.
Die Übungen können an das persönliche Leistungsniveau angepasst werden. Damit eignet sich Fit mit Fun auch für alle, die ohne Leistungsdruck an ihrer Fitness arbeiten und dabei vor allem gemeinsam mit anderen Spaß an Bewegung haben möchten.
Tag
Mittwoch
Uhrzeit
19:00 -
20:00 Uhr
Ort
WMG Vereinshalle
Leitung
Claudia Eckhardt
Mittwoch
Uhrzeit
19:00 -
20:00 Uhr
Ort
WMG Vereinshalle
Leitung
Claudia Eckhardt
Hier wird es athletisch: Klassische Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge treffen auf Elemente aus Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik und Athletiktraining. Langhanteln, Gewichte und weitere Trainingsgeräte sorgen für zusätzliche Herausforderungen.
Trainiert wird unter anderem in WODs (Workout of the Day) und funktionellen Zirkeln. Das Training fordert Kraft und Kondition ebenso wie Koordination und Schnelligkeit und eignet sich für alle, die sich gerne intensiv fordern und ihre Leistungsfähigkeit weiterentwickeln möchten.
Tag
Freitag
Uhrzeit
20:00 -
21:00 Uhr
Ort
Schulsporthalle
Leitung
Michael Nowack
Freitag
Uhrzeit
20:00 -
21:00 Uhr
Ort
Schulsporthalle
Leitung
Michael Nowack
Kosten & Teilnahme
Erwachsene jeden Alters · unterschiedliche Fitnesslevel
Zielgruppe
Vereinsmitgliedschaft oder Fitnesskarte · Probetraining möglich
Teilnahme
Für Vereinsmitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
Kosten
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