Gesundheit & Balance
Beweglicher werden, Stabilität gewinnen und den Körper bewusst erleben.
Beweglichkeit und Stabilität gehören zusammen. Unsere Angebote verbinden bewusste Bewegungen mit Übungen für Mobilität, Körpermitte, Balance und Körperwahrnehmung.
Mal dynamisch, mal ruhig und kontrolliert: Unterschiedliche Trainingsformen helfen dabei, den Körper vielseitig zu bewegen, die Muskulatur zu kräftigen und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen.
Dabei geht es nicht um Tempo oder sportliche Höchstleistungen. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegung, ein gutes Körpergefühl und mehr Sicherheit in den Bewegungen des Alltags.
Abwechslungsreiche Bewegung, den ganzen Körper aktivieren und gemeinsam etwas für das eigene Wohlbefinden tun: Bei Beweglich & aktiv stehen Mobilität und vielseitige Bewegung im Mittelpunkt.
Mit unterschiedlichen Handgeräten, Partnerübungen und kleinen Spielen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kreislauf angesprochen. So entsteht eine abwechslungsreiche Stunde, bei der der ganze Körper in Bewegung kommt. Atem- und Entspannungsübungen sorgen am Ende für einen ruhigen Ausklang.
Tag
Montag
Uhrzeit
09:00 -
10:00 Uhr
Ort
Spiegelsaal
Leitung
Stefanie Köhler
Montag
Uhrzeit
09:00 -
10:00 Uhr
Ort
Spiegelsaal
Leitung
Stefanie Köhler
Beim ganzheitlichen Faszientraining steht das Bindegewebe des Körpers im Mittelpunkt. Unterschiedliche Bewegungsformen sorgen für ein vielseitiges Training und unterstützen ein bewusstes Körpergefühl.
Dehnen, federnde Bewegungen, funktionelle Bewegungsabläufe und der Einsatz von Faszienrollen bringen den Körper auf unterschiedliche Weise in Bewegung. Dabei werden Beweglichkeit, Elastizität und Körperwahrnehmung gezielt angesprochen.
Ein abwechslungsreiches Training für alle, die ihre Beweglichkeit fördern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
Tag
Dienstag
Uhrzeit
18:45 -
20:15 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Ingrid Joos
Dienstag
Uhrzeit
18:45 -
20:15 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Ingrid Joos
birgit.hofmann@tv-friedrichstal.de
Ruhig, präzise und wirkungsvoll: VitalBewegt verbindet Stabilität, Beweglichkeit und Balance zu einem ganzheitlichen Bewegungstraining.
Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen zur Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur und zur Kräftigung der Körpermitte. Gleichzeitig werden Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung geschult.
Das Training findet ohne Leistungsdruck statt und eignet sich sowohl für den Einstieg als auch für alle, die bewusst etwas für ihre Beweglichkeit und Stabilität im Alltag tun möchten.
Tag
Mittwoch
Uhrzeit
09:00 -
10:00 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Miriam Boschert
Mittwoch
Uhrzeit
09:00 -
10:00 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Miriam Boschert
Kosten & Teilnahme
Erwachsene jeden Alters
Zielgruppe
Vereinsmitgliedschaft oder Fitnesskarte · Probetraining möglich
Teilnahme
Reguläre Angebote für Vereinsmitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten
Kosten
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