In 2022 starten wir mit einem neuen Kursangebot: Fit & Gesund – Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit.
Im Mittelpunkt dieses Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren Kraft, Koordination und Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit sowie der Koordination im Vordergrund. Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und Tipps zum ergänzenden Training zu Hause.
Zielgruppe sind Erwachsene mit Bewegungsmangel, aber noch ohne behandlungsbedürftige Beschwerden oder Erkrankungen. Bei diesem Personenkreis handelt es sich dementsprechend um Einsteiger und Wiedereinsteiger in eine systematische, gesundheitsförderliche körperlich-sportliche Aktivität.
Unser Angebot ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention geprüft und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Wann:
Ab Donnerstag, 20. Januar (18-19 Uhr)
Wo:
Walter und Margot Giraud-Halle
Übungsleiter:
Michael Nowack (B-Trainer Prävention)
Kosten:
72 EUR (12 Einheiten)
Anmeldung bei Michael.Nowack@TV-Friedrichstal.de oder unter +49 (0)7249 3870352
