Mit über 40 interessierten Gästen war die Auftaktveranstaltung unseres Projekts „Mortens Licht – Gemeinsam mit Sport und Balance aus der Dunkelheit“ ein voller Erfolg. Gemeinsam mit dem Familienzentrum Friedrichstal hatten wir am 15. April zur Infoveranstaltung „Licht im Dunkeln: Bewegung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit“ eingeladen – und der Zuspruch war überwältigend.

Beate Hauser (Leiterin des Familienzentrums) und Michael Nowack (Initiator des Projekts „Mortens Licht“ vom TV Friedrichstal) zeigten sich sehr zufrieden mit der großen Resonanz und der Offenheit, mit der die Teilnehmenden dem Thema begegneten.

Referent Dr. Fabian Nestor von der Psychologischen Beratungsstelle des Landkreises Karlsruhe gestaltete den Abend lebendig und eindrücklich. Mit einer bildhaften Sprache und großem Fachwissen gelang es ihm, komplexe Themen wie Burnout, Depression und stressbedingte Belastungen verständlich und nahbar zu vermitteln. Besonders eindrücklich: Der Fokus auf die präventive Kraft von Bewegung und Gemeinschaft – beides wesentliche Säulen, um seelischen Belastungen entgegenzuwirken.

„Jede Form von Bewegung – ob Joggen, Spazierengehen oder gemeinsamer Sport im Verein – hilft, das eigene Stresslevel zu senken und die Ausschüttung von Glückshormonen zu fördern“, betonte Dr. Nestor. „In Kombination mit sozialer Einbindung und einem offenen Umgang mit psychischen Belastungen entsteht ein starkes Schutznetz.“

Die Veranstaltung war nicht nur fachlich bereichernd, sondern auch ein wertvoller Impuls für viele der Anwesenden – ob selbst betroffen, interessiert oder im helfenden Umfeld aktiv.

Wir freuen uns sehr auf die Fortsetzung am 14. Mai: Dann findet beim TV Friedrichstal der nächste Workshop mit Dr. Nestor statt. Thema:
„Wie kann ich Burnout und Depressionen erkennen und präventive Unterstützung bieten?“
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung über unsere Homepage wird erbeten.

Mit dem Projekt wollen wir Betroffenen Mut machen, für mehr Aufklärung sorgen und zeigen: Aus der Dunkelheit kann wieder Licht entstehen – durch Bewegung, Austausch und Zusammenhalt.

Wir danken der Stadt Stutensee mit Schirmherrin OB Becker, der Barmenia Versicherungen und der Seeger & Dürr Stiftung für die Förderung unseres Projektes.