Nach dem großen Zuspruch für den Vortrag von Dr. Haag zum Thema Demenzprävention Anfang Mai ist nun auch der praktische Teil des neuen Projekts „Kopf & Körper in Bewegung“ beim TV Friedrichstal erfolgreich gestartet.
Zur ersten Bewegungseinheit am 16. Mai konnten insgesamt 24 Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Spiegelsaal begrüßt werden – darunter erfreulicherweise viele neue Gesichter. Das große Interesse zeigt eindrucksvoll, wie wichtig wohnortnahe Gesundheits- und Präventionsangebote für ältere Menschen geworden sind.
Das Projekt „Kopf & Körper in Bewegung“ verbindet körperliche Aktivität mit geistiger Fitness und richtet sich insbesondere an ältere Erwachsene, die aktiv bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass regelmäßige Bewegung, soziale Kontakte und geistige Aktivierung wichtige Bausteine zur Vorbeugung von Demenz und kognitivem Abbau sein können.
Die erste Einheit wurde von Ingrid Joos mit großer Professionalität, viel Erfahrung und hervorragender Vorbereitung geleitet. Zu Beginn stellte sie sich und ihre vielfältigen Tätigkeiten im Bereich Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung vor. Schnell wurde deutlich, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von ihrer langjährigen Erfahrung profitieren konnten.
Im Mittelpunkt standen abwechslungsreiche Übungen zur Mobilisation, Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Ergänzt wurden die Bewegungsabläufe durch kleine Denkaufgaben und Übungen zur Gedächtnisaktivierung. Ziel des Konzepts ist die gleichzeitige Aktivierung von Körper und Gehirn – verbunden mit Freude an der Bewegung und gemeinschaftlichem Erleben.
Mit ihrer motivierenden und herzlichen Art schaffte Ingrid Joos eine angenehme Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer wohlfühlen konnten. Viele kamen schnell miteinander ins Gespräch und hatten sichtbar Freude an den gemeinsamen Übungen.
Das Angebot ist bewusst offen und kostenlos gestaltet und kann auch ohne Vereinsmitgliedschaft besucht werden. Neben der gesundheitlichen Prävention spielt auch die soziale Komponente eine wichtige Rolle. Das anschließende Beisammensein bei Kaffee und Hefezopf bietet Gelegenheit zum Austausch und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Der gelungene Auftakt bestätigt eindrucksvoll die Idee des Projekts: Der Sportverein wird nicht nur Ort für Bewegung, sondern auch Treffpunkt, Begegnungsstätte und wichtiger Bestandteil sozialer Teilhabe im Ort. Gleichzeitig gelingt es dem TV Friedrichstal, neue Zielgruppen anzusprechen und Menschen miteinander in Kontakt zu bringen.
Die nächsten Termine stehen schon fest: 30. Mai (mit Ingrid), 20.6. (mit Stefanie), 4.7. (mit Stefanie). 18.7. (Ingrid beim Sommerfest)
Der TV Friedrichstal freut sich auf viele weitere gemeinsame Stunden unter dem Motto: „Kopf & Körper in Bewegung“.
