Hier haben wir verschiedene Angebote zusammengefasst, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Bodystyling

  Wann:
Montag, 18:30 – 20:00 Uhr

  Wo:
Giraud-Halle

  Übungsleiterin:
Ingrid Joos

  Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben

  Beschreibung:
Bodystyling ist ein ganzheitliches Fitness-Training, das gezielt verschiedene Muskelgruppen formt, kräftigt und strafft. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Aerobic und manchmal auch funktionellen Übungen – oft mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln wie Hanteln oder Bändern. Ziel ist eine verbesserte Körpersilhouette, mehr Muskeldefinition und ein gesteigertes Körpergefühl.

  Auszeichnungen:

Faszien in Bewegung

  Wann:
Dienstag, 18:30 – 19:15 Uhr

  Wo:
WMG-Halle

  Übungsleiterin:
Ingrid Joos

  Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben

  Beschreibung:

Unser Figurbooster für mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit!

Eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit spielt das muskuläre Bindegewebe – die Faszien. Verklebte und verfilzte Faszien können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zur Folge haben.

Mit unserem Angebot bringt ihr eure Faszien in Höchstform. Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen lösen sich.

STRONG Nation^®

  Wann:
Donnerstag, 20:00 – 21:00 Uhr

  Wo:
WMG-Halle

  Übungsleiterin:
Claudia Eckhardt

  Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben

  Beschreibung:
STRONG Nation® ist ein kraftvolles Konditionstraining. Das Besondere daran ist die Musik. Denn alle Bewegungen sind auf den Beat abgestimmt. So gibst du alles, hast Spaß am Training und baust dabei Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer auf. Gleichzeitig regt die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau deine Verbrennung so richtig an.