Die Europäische Woche des Sports findet jährlich vom 23. bis 30. September statt. Auch in diesem Jahr nimmt der TVF wieder mit einem abwechslungsreichen Programm aus sportlichen Aktivitäten und Vorträgen teil.
Wir bringen Menschen in Bewegung. Auch dich!
#BeActive – Besondere Aktionen zur Europäischen Woche des Sports
Die Europäische Kommission hat vor fünf Jahren die Initiative „Europäische Woche des Sports“ ins Leben gerufen, um Menschen in ganz Europa für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern. Unter dem Motto #BeActive findet die „Europäische Woche des Sports“ jährlich vom 23.-30. September statt. Auch in diesem Jahr nimmt der TVF wieder mit einem abwechslungsreichen Programm aus sportlichen Aktivitäten und Vorträgen teil. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind alle herzlich eingeladen unsere Angebote zu nutzen – sei auch du dabei!
Unsere Aktionen im Rahmen der Europäischen Woche des Sports
Schnupperwoche vom 23. – 30. September 2021
Du kannst alle unsere Trainingsstunden unverbindlich ausprobieren. Das passende Angebot findest du mit dem „Sport-Finder“ auf unserer Homepage. Sportangebot
Interessante Vorträge zu den Themen: Gesundheit, Ernährung, und Sportmedizin
Mitmach-Tag am 25. September auf dem Sportgelände des TVF
- Mach mit bei Trainingsangeboten und Workshops aus den Bereichen Dance, Workout und Gesundheitssport
- Teste deine Fitness beim Europäischen Fitnessabzeichen (EFB)
Kinderbetreuung
Teilnehmende Eltern können Kinder bis 6 Jahren am Sa. von 9.00 – 12.00 Uhr im Spiegelsaal zur Bewegungslandschaft mit Kinderbetreuung bringen.
Mitglied werden und sparen
Nimm am Sa. den 25.09.2021 an einer der Aktionen teil und werde Neumitglied beim TV Friedrichstal, als Dankeschön bekommst du die Mitgliedschaft bis zum Jahresende 2021 geschenkt.
Wir bitten um eine Anmeldung zu den Veranstaltungen über unsere Homepage, um eine Überbelegung zu vermeiden und die Einhaltung der Corona-Abstandsregelungen zu gewährleisten.
Für Kurzentschlossene gibt es auch die Möglichkeit, am Samstag, 9:00-16:00 Uhr spontan vorbeizukommen.
Es gelten die aktuellen Corona-Regeln:
- Betreten der Innenräume nur mit medizinischer Maske
- Sportbetrieb nur mit 3G Status
- während dem Sport besteht keine Maskenpflicht
- bei den Vorträgen ist Maske zu tragen
- Kontaktdatenerfassung über Luca App oder Teilnehmerliste
Mitmach-Tag am 25. September
| Uhrzeit | Ort | Veranstaltung | Übungsleiter/-in | Beschreibung |
| 09:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Dance Workout (einfache Aerobic-Choreo, Cardio Training) |
Anja Joos | Bei diesem Kursformat erarbeiten wir in 50 min. eine Aerobic Choreographie und erleben dabei ein intensives Cardio Training. Wir sind die ganze Zeit in Bewegung, und die Schritte werden langsam und nachvollziehbar aufgebaut. |
| 10:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Ingrid Medley | Ingrid Joos | Eine Zusammenstellung vieler unterschiedlicher Kompositionen aus dem Sportbereich. Passend zu ausgewählter Musik. |
| 11:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Deep Work (holistisches Kraft-Ausdauer- Training) |
Anja Joos | Sich so richtig auspowern und gleichzeitig dabei entspannen? Ja, das geht! Deep Work nennt sich das Powerprogramm, bei dem man zwischen Cardio- und Entspannungsübungen wechselt und so seine Tiefenmuskulatur trainiert. |
| 12:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Latin Dance | Pia Schokatz | Bewegung, Spaß und Musik stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung verbessert der Tanz eure Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. |
| 13:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Irish dance – Ceili | Charlotte Schimpgen | Ceili sind traditionelle Gruppentänze aus Irland, die zu irischer Musik getanzt werden. |
| 13:30-16:30 Uhr | Spiegelsaal | Teste deine Fitness (EFB) | Michael Nowack | Das Europäische Fitness Abzeichen (European Fitness Badge EFB) bewertet die Fitness einer Person mit Hilfe der Messung des aktuellen gesundheitsorientierten Fitnessstatus. Überprüfe in 30 min deinen aktuellen Fitness-Level. |
| 14:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | STRONG Nation™ | Claudia Eckhardt Stefan Schnell |
Allein mit deinem Körpergewicht stellt STRONG Nation™ deine Stärke und Ausdauer auf die Probe und zwar in einem energiegeladenen Kurs zum Cardio- und Muskeltraining, der von Musik angeführt wird. |
| 15:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Gesunder Rücken trotz Sitzalltag | Miriam Boschert | Dieses Training bietet dir einen Ausgleich zum hektischen Alltag. Es führt zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte. |
| 16:00 Uhr | Walter und Margot Giraud-Halle | Line Dance | Ingrid Joos | Das Erfolgsprinzip dieser Tanzsportart ist denkbar einfach: Ohne festen Partner zu fetziger Musik tanzen. Die Tänze werden einheitlich vermittelt und ermöglichen den Tänzern unterschiedlicher Herkunft gemeinsam zu tanzen. |
Vorträge
| Termin | Ort | Veranstaltung | Vortragende/r | Beschreibung |
| Mo 27.09. 19:30 Uhr | Club-Raum | Bausteine des Lebens für ein starkes Rückgrat | Miriam Boschert | Jeder Mensch hat eine Wirbelsäule und ein Rückgrat. Sonst könnten wir nicht aufrecht stehen oder gehen. Das Rückgrat steht für Halt. Gleichzeitig steht es für Standhaftigkeit, mentale Stärke und eine starke Persönlichkeit. Denn wie alle anderen Körperteile wollen auch Wirbelsäule und Wirbel vernünftig ernährt werden, um Verschleißerscheinungen zu vermeiden. Was die richtige Ernährung mit Rückenschmerzen zu tun hat und wie du vorbeugen kannst, das erfährst du in meinem Vortrag. Dauer ca.45 min. |
| Di 28.09. 19:30 Uhr |
Club-Raum | Sport bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen | Dr. med. Timo Mattes | Wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur etwas für sein Wohlbefinden, sondern stärkt auch seine Immunabwehr und seinen Stoffwechsel. Hier erfährst du, wie sich Sport positiv auf Herz-Kreislauf Erkrankungen auswirkt. In einem „praktischen“ Teil können auf Wunsch deine Blutdruck- und Blutzuckerwerte bestimmt werden. Dauer ca.60 min. |
| Mi 29.09. 19:30 Uhr | Club-Raum | Herzgesund und lecker. Die richtige Ernährung bei Herz-Kreislauf- Erkrankungen | Ulrike Hofheinz Ernährungsberaterin | Ihr Herz leistet im Laufe ihres Lebens Unglaubliches. Es hält den ganzen Blutkreislauf aufrecht und sorgt dafür, dass jede Zelle des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird. Leider gehören Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu den am häufigsten auftretenden Krankheiten in Deutschland. Herz- Kreislauf-Erkrankungen führen heute trotz moderner Medizin weiterhin die Statistik der natürlichen Todesursachen an. Eine Herz-Kreislauf-Erkrankung bedeutet immer eine Verschlechterung der Lebensqualität, es kommt oft zu enormen Einschränkungen. Durch diesen Vortrag will ich Sie motivieren, etwas für die Gesundheit Ihres Herzens zu tun. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der herzgesunden Ernährung. Dauer ca.60 min. |
