Fitness & Functional
Stärker werden und den ganzen Körper trainieren.
Kraft ist eine wichtige Grundlage für Bewegung und einen aktiven Alltag. Unsere Angebote trainieren den ganzen Körper und verbinden Kräftigung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit.
Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten gearbeitet. Je nach Angebot reicht das Spektrum vom abwechslungsreichen Ganzkörpertraining bis zum kontrollierten Training für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
So kannst du das Training wählen, das zu dir, deinen Möglichkeiten und deinen persönlichen Zielen passt.
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Beim Full Body Workout werden unterschiedliche Muskelgruppen gezielt gekräftigt und miteinander in Bewegung gebracht.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden mit Hanteln, Bändern und weiteren Kleingeräten kombiniert. Dabei trainierst du Beine, Core und Oberkörper und entwickelst gleichzeitig Körperspannung, Koordination und ein gutes Körpergefühl.
Ein vielseitiges Workout für alle, die regelmäßig etwas für ihre Kraft und körperliche Fitness tun möchten – ohne Leistungsdruck und gemeinsam in der Gruppe.
Tag
Montag
Uhrzeit
18:30 -
20:00 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Ingrid Joos
Montag
Uhrzeit
18:30 -
20:00 Uhr
Ort
WMG Halle
Leitung
Ingrid Joos
Kraft erhalten, beweglich bleiben und sich im Alltag sicher fühlen: Aktiv & Stark verbindet gezielte Kräftigungsübungen mit Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit.
Die Übungen werden kontrolliert ausgeführt und lassen sich an die individuellen Möglichkeiten anpassen. So wird der ganze Körper trainiert und gleichzeitig Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Kleine Spiele und gemeinsame Übungen bringen Abwechslung in die Stunde. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Wohlbefinden und die Freude daran, gemeinsam aktiv zu sein.
Tag
Freitag
Uhrzeit
20:00 -
21:00 Uhr
Ort
Spiegelsaal
Leitung
Monika Aberle
Freitag
Uhrzeit
20:00 -
21:00 Uhr
Ort
Spiegelsaal
Leitung
Monika Aberle
Kosten & Teilnahme
Erwachsene jeden Alters · Aktiv & Stark auch im höheren Alter
Zielgruppe
Vereinsmitgliedschaft oder Fitnesskarte · Probetraining möglich
Teilnahme
Im Mitgliedsbeitrag enthalten
Kosten
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